• 我健身一有一年半……单手能弯举120斤杠铃一次12个但是就是没肌
    发布日期:2019-10-18 19:50   来源:未知   阅读:

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  单手弯举120斤杠铃说明肌肉绝对力量有了,只需要增加点体积,可以每天吃6顿,每顿2斤猪头肉增肌。

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