• 一米二曲杆杠铃和一米五曲杆杠铃除了长度上的区别在练习上有什么
    发布日期:2019-10-29 09:19   来源:未知   阅读:

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  这个由于曲杆长度不一样,所以握抓点也不同,直接导致了你臂展后的长度,也就在抓握曲杆伊始你的双臂和身体呈现的角度是不一样的,这个对于你练习时影响的肌肉群以及对每个肌肉群所产生的抗阻力分配的比例也会受到影响。

  我个人认为弯杆儿在做肱二头肌的时候效果会比较好,但是弯杆儿不适合做卧推和深蹲

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